Samenvatting

Dit artikel geeft een niet-exhaustief overzicht van de literatuur over sporten als behandeling voor depressie. We kennen het op wetenschap gebaseerde recept van sporttherapie voor depressie, namelijk minimaal 9 weken lang drie keer week gedurende ongeveer 45 minuten bewegen op gematigde intensiteit. Een keer per week dient een sportsessie begeleid te worden. Ook is er sterk bewijs voor sporttherapie als transdiagnostische behandeling in de ggz. Nieuwer onderzoek laat zien dat sporttherapie veelbelovend is als neuromodulerende augmentatiestrategie bij andere ggz-behandelingen, omdat sporttherapie de hersenen direct beter laat werken. Ondanks de grote meerwaarde van regelmatig sporten voor het mentale en fysieke welzijn van patiënten, wordt het niet standaard (op een evidencebased manier) aangeboden binnen de Nederlandse en Belgische ggz. Manieren waarop het ggz-aanbod versterkt kan worden zijn: [1] ggz-zorgverleners opleiden in hoe zij sporttherapie kunnen integreren in de behandeling, en [2] het positioneren van sporttherapie als formele behandeling.

Summary

Exercise as treatment for depression

This article provides a non-exhaustive overview of the literature on exercise as a treatment for depression. The evidence-based prescription for exercise therapy in depression consists of engaging in physical activity three times per week for at least nine weeks, with each session lasting around 45 minutes at a moderate intensity. One of these weekly sessions should be supervised. There is also strong evidence supporting exercise therapy as a transdiagnostic treatment in mental health care. Recent research shows that exercise therapy is promising as a neuromodulatory augmentation strategy alongside other mental health treatments, as it acutely enhances brain functioning. Despite the substantial benefits of regular physical activity for both mental and physical well-being, exercise therapy is currently not routinely implemented within Dutch and Belgian mental health care. Ways to strengthen its implementation include: [1] training mental health professionals in how to integrate exercise therapy into the treatment provision, and [2] positioning exercise therapy as a formal treatment.